1/3
Saluto al Sole Yoga screenshot 0
Saluto al Sole Yoga screenshot 1
Saluto al Sole Yoga screenshot 2
Saluto al Sole Yoga Icon

Saluto al Sole Yoga

Irene Ranaldo
Trustable Ranking Icon
1K+Pobrania
5MBRozmiar
Android Version Icon5.1+
Wersja na Androida
1.5(29-06-2020)
-
(0 Recenzje)
Age ratingPEGI-3
Pobierz
SzczegółyRecenzjeInfo
1/3

Opis Saluto al Sole Yoga

Joga Powitania Słońca


Powitanie Słońca (Surya Namaskars) to starożytna sekwencja pozycji jogi, wykonywana rano, o wschodzie słońca, aby lepiej wykorzystać obecną w tym momencie energię słoneczną.

Pochodzi od sanskryckiego słowa „surya”, które oznacza „słońce” i „namaskara”, co oznacza „powitanie”.

Sekwencja realizowana jest w całości wraz z pomocą prāṇāyāmy (ćwiczeń oddechowych), mantry (dźwięki wokalne), mudry (symboliczne gesty) ze szczególnym uwzględnieniem czakr (ośrodków energetycznych ludzkiego ciała)


Celem tej sekwencji jest początkowo pobożność wobec słońca. W rzeczywistości słońce (surya) od czasów starożytnych było identyfikowane jako to, które generuje życie swoimi energetycznymi promieniami, które sprawiają, że człowiek i przyroda rozkwitają.

Ale cel jest nie tylko religijny i symboliczny, ale także fizyczny. W rzeczywistości praktyka powitania słońca ma za zadanie rozluźnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Również Surya Namaskara masuje narządy wewnętrzne i rozszerza oddech. Mistrzowie jogi zalecają, aby zawsze rano wykonywać „Powitanie słońca”.


To zdrowe ćwiczenie przywróci Twojemu organizmowi energię i dobre samopoczucie na cały dzień.

Ta aplikacja może przyjść ci na ratunek, z przewodnikiem krok po kroku do każdej pozycji i jak najlepiej ją osiągnąć.


1. Pranamasana - pozycja modlitewna (wydech)

2. Hasta uttanasana - pozycja uniesionych rąk (wdech)

3 Padahastasana - ułożenie dłoni do stóp (wydech)

4 Ashwa sanchalanasana - pozycja jeździecka (wdech)

5 Adho mukha svanasana – pozycja psa tyłem do kierunku jazdy (wydech)

6 Ashtanga namaskara – powitanie ośmioma kończynami ciała (zawieszenie)

7 Bhujangasana – pozycja węża lub kobry (wdech)

8 Adho mukha svanasana – pozycja psa tyłem do kierunku jazdy (wydech)

9 Ashwa sanchalanasana - pozycja jeździecka (wdech)

10 Padahastasana - ułożenie dłoni do stóp (wydech)

11 Hasta uttanasana - pozycja uniesionych rąk (wdech)

12 Pranamasana - pozycja modlitewna (wydech)


W przypadku sugestii, problemów lub próśb skontaktuj się z nami pod adresem info@sinergiasrl.net


@Projektant graficzny Luca Ranaldo

Saluto al Sole Yoga - Wersja 1.5

(29-06-2020)
Co nowegoCorretti alcuni bug minori

Nie ma jeszcze żadnych recenzji ani ocen! Aby napisać pierwszą

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Saluto al Sole Yoga - Informacje APK

Wersja APK: 1.5Pakiet: meditazionev2.sinergiasrl.lucaparlapiano.meditazione
Kompatybilność Android: 5.1+ (Lollipop)
Deweloper:Irene RanaldoPolityka Prywatności:https://www.sinergiasrl.net/?page_id=395Uprawnienia:5
Nazwa: Saluto al Sole YogaRozmiar: 5 MBPobrania: 0Wersja : 1.5Data Wydania: 2024-06-05 05:55:02Min. Ekran: SMALLObsługiwane CPU:
Identyfikator pakietu: meditazionev2.sinergiasrl.lucaparlapiano.meditazionePodpis SHA1: D2:51:37:53:02:E7:5E:9D:60:FC:EE:28:DE:4B:8A:47:6D:D4:8D:3FDeweloper (CN): AndroidOrganizacja (O): Google Inc.Miejsce (L): Mountain ViewKraj (C): USStan / Miasto (ST): CaliforniaIdentyfikator pakietu: meditazionev2.sinergiasrl.lucaparlapiano.meditazionePodpis SHA1: D2:51:37:53:02:E7:5E:9D:60:FC:EE:28:DE:4B:8A:47:6D:D4:8D:3FDeweloper (CN): AndroidOrganizacja (O): Google Inc.Miejsce (L): Mountain ViewKraj (C): USStan / Miasto (ST): California